阿斯汤加传承--掌门人 R.Sharath Jois(上)

seulmin 2020-08-30

R.Sharath Jois

Sharath是帕塔比乔伊斯的外孙,曾经担任Guruji的助教长达19年。他从七岁起便接触瑜伽,14岁开始正式学习。他现在是KPJAYI阿斯汤伽瑜伽学院的负责人,时常去世界各地教学。

 

Guruji是吠檀多学派的教授,我上次和他聊到吠檀多以及瑜伽的差异时,他说,“两者一样,没有差异。吠檀多学派是对内,瑜伽则对外。”可以请你谈谈ashtanga这个瑜伽派系吗?

首先阿斯汤加瑜伽很独特,阿斯汤伽最重要的不只是动作,还有正确的呼吸方式,也就是有声音的自由呼吸以及呼吸与动作的串联步骤vinyasa。这个练习传承自克里希纳玛扎亚,强而有力,对身体的效果很明显,所以我认为这个练习系统跟其他派系完全不一样。它会让身体充满活力,练习者会感觉到差异。在哲学方面,如果你参考商羯罗的书,你会发现里面一直提到体位法练习必须配合根锁。

体位法是探索真伪的根基,如果体位法练习正确你的心智和身体就会转化,你会发现他们的改变,你会看到前后的差异。

持戒和精进很难,但是通过体位法的练习,我们可以渐渐了解持戒和精进的意义,以及八支瑜伽的其它几支。

Guruji和克里希那玛扎亚教导我们用很多体位法来促进身心的改变,就算你做不了几个动作,透过正确的练习方式,你还是可以了解瑜伽是什么。

《哈他瑜伽经》中提到,若没有健康的心智与健康的身体,我们很难了解梵智慧,很难认识神或是了解神性,这一切都只需要往内探寻;唯有透过练习我们才有可能了解其中奥秘。你就算念很多书,但是若没有实际的体验,就很难了解这些道理。很多人读了很多书,有丰富的瑜伽知识,但是缺乏实际的体验,所以他们的知识毫无用处。

 

体位法练习如何带来改变?我们一般人很难把体位法和梵智慧联想在一起,这两者间有什么关系?

练习者有两种,一种把瑜伽视为运动,希望从中获得健康,但是这样的练习太狭隘了。当你从宏观的角度看瑜伽时,当你把它视为灵性的修炼时,你会发现自己的内在一直在转化。

刚开始练习瑜伽时,你说,“好我在学体位法,我得了解更多一点,我得了解哲学理论,了解什么才是真正的瑜伽。”瑜伽超越体位法的范畴,体位法只是瑜伽的一支。

瑜伽是约束心灵浮动,也就是控制感官,把能量应用在探索神性上,这就是梵智慧。我们会有这样的渴望,“我想知道那是什么?”我们并非都是瑜珈士,但是我们都努力着。

很多印度人练习瑜伽,却也把瑜伽视为运动。他们举行比赛,想要彼此较劲。这并非瑜伽。瑜伽的意义不一样,它是敬拜神的方式,而敬拜神是不能较劲的。 

 

就实际经验来说,改变是怎么发生的?你可以举例说明吗?你已经练习了20年,25年还是30年了?我不知道你到底练习多久了。

我想整个人的个性都会转变,而且会变得比较柔软。

 

这是身体改变所连带造成的结果?还是在练习中控制心智的结果?

这是练习的结果。举例来说,如果你从土里发出一小块黄金,它并不纯净。挖出金块之后,你必须把它加热融化,把里面的杂质、脏东西分离出来,剩下的才是纯金。瑜伽就是这样。刚开始你的身心不洁净,但是透过体位法的练习,练习,再练习,配合研读哲学理论,慢慢地我们会像炼金一样的把杂质提炼出来,我们的身体会变得纯净,领悟会越来越深刻。

 

听起来练习改变人的过程还是充满奥秘。

只要在日常生活中遵循持戒、精进,你就不会迷茫。许多人练习了许多年,却还是不了解瑜伽是什么,因为他们不了解持戒和精进。一切都是息息相关的:持戒、精进,再来才是体位法;如果你不了解这些,我想你也很难了解瑜伽是什么。这就是为什么我们把它们列为前三支。

不伤害就是不暴力。其实只是对别人怀抱着恶意也是伤害。我们不只应该避免在身体上伤害别人,也不要避免在想法上伤害别人。当心念屏除了负面的想法之后,行为就会端正,就不会伤害别人身体。瑜伽练习者应该练习持戒和精进,练习不伤害。我们应该以身作则,以甘地为榜样。他说:“不伤害是我的第一课。”他说,“我要遵循不伤害,我要摒弃暴力。”许多人受到甘地的启发,他也有很多的追随者。

所以我们每个人应该以甘地为模范。效法他是件很困难的事,并非每个人都可以和他一样,但是我们总要努力看看,这才是真正的瑜伽士。尽管你读万卷书,学富五车,若无法把这些规范实践在日常生活中,读再多书、拿再多文凭又有什么用?一点意义也没有。瑜伽练习者至少应该试着遵循正道。

 

你认为大多数人在练习的过程中最大的障碍是什么?

障碍很多。西方人的生活中有太多选择,如果他们有所不满,可以随时放弃,改从事其他的事情。他们无法专注在一件事上。

我说的不只是练习而已。练习很重要他应该可以帮助你专注在其他事情上,譬如家庭、你的工作、你的人生课题,或是任何你必须面对的人事物。你有很多选择。

 

你的责任?

你对社会的责任,就连瑜伽教学也是一种社会工作。我们把这份知识传递给大众,许多人因此而受益。瑜伽士或是瑜伽老师的工作、责任就是正确的教导学生,把他从老师那里获得的知识原原本本的传承下去。每个人都有自己擅长的领域,有的人是瑜伽士,有的人是工程师,我们必须终于自我。无论我们的工作是什么,我们都必须投入其中,我们的目的、工作应该是服务大众。

 

再谈谈体位法的练习,大多数学生对这方面特别感兴趣。你认为体位法练习最大的障碍是什么?是生活方式、工作、饮食或是难以做到不节欲?你认为影响西方人练习最大的负面障碍是什么?

我认为不节欲很重要:我们要对一个人从一而终。这一点非常重要,但是西方学生很难做到这一点。这是人生中非常重要的课题。当心智受到诱惑的时候,它就会变得虚弱。你必须一心一意,对你的家庭、对你的妻子、对你的孩子,这样就够了。你不该受到其他人事物的干扰。

 

你的意思是说最大的障碍是心智的干扰。

对,我们必须保持心智的强壮,强壮的心智会专注在一件事上。瑜伽练习应该帮助个人往正确的方向直线前进,无论你追求的目标是什么。 

 

你可以谈谈传承parampara的重要性吗?

首先,瑜伽来自传承,由老师或Guru传承给学生。我们追随老师许多年,从他那里学得传统,再把它交给我们的学生,这就是所谓的传承。Guru和学生之间有着深厚的关系与连接,你和你的老师相处的时间越久,就会越了解他的为人、他的知识,和他的教学方式,所以这和父子关系有几分相似。你越了解你的老师,越相信他,就会获得越多的知识,也会越了解他言语中的意涵。如果你只他相处一、两个月,你获得的知识和体会是有限的。我和Guruji相处了这么多年,严格地说应该是17年,因为这两年Guruji病得很严重,无法教导我什么;但是这17年来,我透过观察、学习,获得他的许多知识与经验,以及克里希纳玛扎亚教导他的瑜伽。他的教学方式造就了我们现在练习的瑜伽系统,也唯有真正了解这份知识的人才能这样教导大众。现代人不了解传承的重要性,不了解师徒关系。大家都只想速成:一个月就想拿到教师证书,上一个月的课就想当老师。他们还没有当学生,就想要当老师,这是不可能的。

瑜伽就像一门科学,每一个步骤都是学习,每一次练习都是学习,所以怎么可能一、两个月就当上老师呢?了解这个练习很重要,了解你的老师和他的教导很重要,但这要花上很长一段时间,你必须投入很多的精神,而你的老师也同样会付出很多的精神。我在Guruji身上见证了这一点,他把他的老师克里希纳玛扎亚教他的东西一五一十地交给他的学生,而他的学生大都也以同样的方式继续教学。这就是传承,我们应该追随传承。现在很多人不了解瑜伽,以为瑜伽是体能运动,有些人自己创造派系,这等于是在说谎,把瑜伽以错误的形象呈现在大众面前。瑜伽真正的意义是了解内在的真我,了解我们的本质,所以如果没有这样的成分,就只是运动而已,谁都可以创造自己的练习系统,把传承弃如敝履。追随传承教导的毕竟只是少数人。

 

你提到Guruji、克里希纳玛扎亚、传承,我不禁想到在克里希纳玛扎亚以前自然也有一代传一代的老师。这是不是说Guruji对你和你学生的教导可以一代又一代的无止境往前追溯,像环环相扣的锁链一样,而他试图继续把知识传承下去,不让这锁链出现裂缝?

对,这就是传承的意义。

 

所以如果你试图创造自己的派系,你就破坏这条锁链了?

对,你就破坏这条锁链了。在印度有所谓的氏族,我属于乔达摩氏族,这氏族代代相传,历史久远,我不能说改就改,也不能明天突然说:我不是乔达摩氏族。我不能随便想当什么氏族就当什么氏族,这是办不到的。有可能吗?当然不可能。传承也是同样的道理,传承也意味着和老师的关系。你和老师相处的时间越多,他就会对你付出越多的能量,也会和你分享越多的经验。但是有时候你还是得自己下功夫做研究,你不能满足于老师给予你的知识,你必须精益求精,但是你的知识必须奠定在老师的教导上。

 

本文来源:

《GURUJI》Guy Donahaye ,Eddie Stern
《传承》伍立仁  译 

~~END~~

汤加传承--掌门人 R.Sharath Jois(下)
;就在他调整过程中,我的身体和心智慢慢起了变化。我渐渐和以前不一样了,想法也有了改变,而且变得越是精进,改变就越明显。当心智变得强壮之后,我的身体也跟着变强壮了。另一方面,我在教学也从他的身上学到很多...
R.SHARATH JOIS 讲治疗的补充体式
来自全球各地的百个学生,每年伴随外公教学。 2009年帕塔比乔伊去世后,Sharath成为Ashtanga Yoga的传承血统的掌门人。为了向外公致敬,Sharath将学院更名为帕塔比乔伊汤...
汤加瑜伽是一种生活方式
汤加瑜伽是一种生活方式,没有一个良好的结构和基础,建筑物不会牢固。   In yoga, it is veryimportant to have a guru to guide you. It...
layoga 采访 SHARATH JOIS
trip to study Ashtanga yoga in Mysore,India, with his grandson, R. Sharath Jois. Back in 2005, I first...
汤加传承—萨拉瓦蒂妈妈
别的女人吧!如果我摔坏了身体谁照顾我?你摔坏了我还可以照顾你,我绝对不会做玩意。”我爸爸老是摔车,他是个很聪明的女人。   Sharath现在是父亲了,同时也是瑜伽老师。你看着他成长进步,是否有什么...
R.SHARATH JOIS讲述结束体位部分
附:上期视频内容翻译-- Sri_K.Pattabhi Jois teaches. Ashtanga Yoga is perfect. 汤伽瑜伽是完美的。 Ashtanga Yoga means...
Sharath Jois:摆脱六毒
你开始练习瑜伽,你将开始去爱每个人,“Paramaguru Sharath Jois讲到。一个学生问对掌门人如何将低级状态转变成更讲究的感官世界。这个学生对于如何才能真正爱他们的邻居感到好奇...
Sharath Jois:瑜伽呼吸的重要
R. Sharath Jois explicatesthe power of proper breathing on and off the mat. 确切地说,我们每天呼吸21600次。但是我们...
Parampara 传承
传承)基础并承诺遵循其指令。Shri K.Pattabhi Jois师)在印度迈索尔遵循这个方法, 并传播于世界各地。Guruji的教学现在被他的家人继续着: R.Sharath Jois师...
GURUJI在《MALA》中讲述Sūryanamaskāra A/B 附SriK_PattabhiJoisTeaches
:呼气,前驱,鼻尖触膝盖。 saptadasa 17:吸气,曲膝,抬手臂。 呼气,samasthitih.   汤伽掌门人R.Sharath在分享会中讲到,ashtanga yoga以拜日式...
如何开始汤加瑜伽练习?
如何开始汤加瑜伽练习: 如果你不确定在哪里开始ashtanga的练习,我们鼓励你来遇见我们友好的教师和回答你问题的人。你也应该考虑观察我们的课程,以更好地了解每种课程是什么样子的,当你参加(特别...
为什么花时间这样做呢?
?   本文来源:2012.9.Sharath在印度迈索尔汤加瑜伽学院分享会 Conference Notes with Sharath Jois: KPJAYI, 2September 2012...