有多少个体式?

seulmin 2020-09-07

《克里希纳马扎亚的一生和教学》p28--29

 

1977年7月,我写了一篇印度教的文章,在印度著名的英文报纸登载,关于瑜伽,特别是体位法,名为《身体,呼吸,和心灵的泰然自若》我提到,如果不适当地练习--没有充分的准备或忽视预先存在的健康状况和年龄--体式会出现健康问题。令人惊讶的是,一周后我收到了十几封来信,写道他们做头倒立之后出现的不良反应,想知道是不是和头倒立有关。一个人的手指麻木了,另一个手有震颤,这个人声称这些是在练头倒立之后的反应!一些人来找我要上课,停止头倒立,以及进行矫正训练后,他们的问题解决了。

我所提到的,Krishnamacharya回复,“如今,每个人都是一个yajamana(供牺者),也是rtvik(专家)。”较大的传统吠陀仪式,有几个参与者。一个是yajamana(供牺者),是赞助和主持仪式的人。另一个是吠陀的权威,称为rtvik,是执行仪式的。如果仪式适当地进行,参与者必须坚持他们的规定。同样,如果人们以不适合的方式练习瑜伽,不管他们是否知道自己在做什么,可能会导致问题。

 

有多少个体式?

上师常说,他跟老师学了七百个体式。事实上,许多体式变体练习,在今天的各瑜伽学校,来源于Krishnamacharya的教学和深远影响。在《Yoga Makaranda》,有关体式数量的主题,他写到:

有多少体位?据说有840万的体式,正如自然界有这么多不同的生物。据说商羯罗时代有84000个,罗摩奴时代64000,摩德瓦时代有24000。我自认为在纳拉辛哈时代有1600个体式。圣师Ramamohana有7000个体式,我从他学会了700个。

当然,在Yoga Makaranda书中,700个体式是不明确的。它是由一个更小基础体式产生的;毕竟,我们可以把多少根本体式带进我们的身体?例如,我们只能向前、向后、侧身如向左或向右弯曲身体。我们可以仰卧,俯卧,侧卧。我们可以用腿站立,或用手倒立。我们可以跪或坐。身体姿势和主体运动数量有限。额外的体式来自这有限的基本变化。事实上,上师喜欢说,体式是无数的。

我个人练习的体式课,是上师给我上的体式私教课,练习方法的体式课从没停止。他教我:体位的好处,体位时呼吸的建议,串联,禁忌,经典文献和推导源于古代资源(众所周知的或模糊的),共同的变化,有益的修改和治疗应用,在练习时精神集中,建议收束练习等。

 

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