​个人化的瑜伽

seulmin 2020-09-09

现在有大量的瑜伽书籍,DVD,和瑜伽班。学生如何选择以更好的学习瑜伽呢?上师常说,看着书练习而不追随一个老师练习的做法是最大的错误。因为那样的练习不是因材施教。在学生开始练习瑜伽之前,他必须自问:“这种练习适合我吗?”瑜伽老师必须考虑到他的学生问自己:“这种做法,我的教学适合学生吗?”上师的教学准则:“教他需要的。”

这句格言源自古代。根据吠陀哲学,众生经过改造的六个阶段。首先,这里是存在者看不见的潜能。存在,生长,然后经历变化,衰退,灭亡。

例如,树是由有潜力的小种子形成,种子发芽,进入第二阶段:这是出生。第三阶段,幼树生长,成为完全生长的树。第四阶段是季节性变化,开花结果落叶。在第五阶段,树变老,衰退。新叶不再出现,并逐渐枯萎。之前是具有相同潜力成为树的种子。

这六个阶段在所有的生物中都可以看到,它们是一个必须尊重的自然过程。作为人类,我们也会受到这些变化的影响。阿育吠陀承认在健康和疾病中,这些变化的作用,并将此智慧吸收和推广。我们的瑜伽练习也应接受其建议和调整,以适应随岁月流逝,身体和心灵的变化。上师强调,在吠陀文献中描述,生活分为三个阶段。第一阶段brahmachari到二十五岁。在这段时间里,人是学习阶段。传统的讲,学习学校系统,和教师一起全部时间在学习。这之后是婚姻阶段,人作为主人生活。最后是老年阶段,人投入了大半生时间以获得精神追求。

Krishnamacharya建议,瑜伽应修改为每个生命阶段。在yoga Rahasya中写到,瑜伽的业有三种类型:Srishti krama是第一阶段的业,sthiti krama是第二阶段的业,anta 或samhara krama是第三阶段的业。

 

来自《克里希纳马扎亚的一生和教学》p38,39

~~end~~

学习使心得到纯和静
求索有了一个新方向。我知道我不再需要独自为答案而奋斗;我找到了一位可以指引我老师。在最后一些年中,从实践中,教学中,从许多令人佩服人身上,获得方法和知识。但上师是我和我个人灵性进唯一...
有些士并不赞同清洁术练习
,通过嘴唇吸入空气,进入胃部。这是来自哈他。   好处:它是所有疾病毁灭者,练习者将有很长寿命,就像乌鸦一样。   19.Matangini-mudra:站在水里,直到脖子上面露出水面,弯曲...
克里希纳玛扎亚教学 一
和冥想。与此同时,他觉得一个灵性导师不应该招收学生。(他被迫在上世纪五十年代,上为他治疗和健身做广告,以维持收支平衡。但他并没有宣传他将教授哲学或提供精神指导。) 例如,在上世纪五十年代,克里希...
练习,尊重自身种子潜能概念。
,正如农民必须密切关注和照顾作物每一个发展阶段一样,练习者不能在个人转变阶段变得自满。   正如前面两个例子,一个人只有在一段时间后才能收获果实,在练习中也是如此,比如健康、身体力量、快乐...
每个人都应该为自己幸福练习
: Sadakha是一位练习者,投身到练习和血统。练习不可以通过观看视频或读书。来自血统传承,你必须致力于血统并试着学习。这就是出现方式。   Leslie: The “one-on...
内涵不仅仅体现于体式训练
Niyama(个人遵守),任何工具都不会有用。   这就是为什么Krishnamacharya将练习称为Sarva-Anga-Sadhana,一种涉及我们所有能力练习。本质上是一种以整体...
克里希纳玛扎亚书籍
-除了他自己个人学习和经验参考。一些列出文章是关于标准作品,比如Hatha Yoga Pradipika,Gheranda Samhita和Yoga Upanishads。有一些已经不再是...
阿斯汤加是一种生活方式
gain this, how we make ourselves live better in whatever time we have inthis world? 冥想,然而,是个人事情...
Sharath Jois:呼吸重要
Sharath Jois on the Importance of Breathing in Yoga Sharath Jois:呼吸重要   Though breathing is a...
士应掌握知识
Sankhini(十个Nadī-s)。这些伟大Nadi-s应该永远被记住,被士掌握。    这些参考文献以及经文提及仅在原始卡纳达语中找到。 在泰米尔语翻译中找不到它们。   lda占据左侧,而...
当今SharathJois教学
Sharath Jois on Teaching Yoga in Modern Times 当今SharathJois教学 As yoga becomes more mainstream...
路上重要抉择
对于一个有职业学生来说,参加克里希纳玛扎亚课并不容易。我一直可以上课是因为我日程安排灵活,但有的时候也很困难。1978年,我同时教授许多课程,同时参加克里希纳玛扎亚课程,并完成了我职业...