瑜伽清洁术(一)

seulmin 2020-09-11

Kriyas

一些经典的瑜伽文本描述,Kriyas是一项技能,目的是清洁身体。一些kriyas是由一些现代的瑜伽学校来教,有时被推荐用于疾病治疗。

Kriya的意思是“行动”或“技术”。它是常见的梵文词汇。熟悉帕坦伽利的瑜伽经的学生会知道,kriya包含三部分主要的练习,在瑜伽经的第二章节被描述。这些练习或清洁术与kriyas没有关系,描述如下。Kriyas仅在较近几年的瑜伽文献中出现,特别是《哈他瑜伽之光》和《Gheranda Samhita》。《哈他瑜伽之光》描述为六种行为,和一个额外kriyas。

这六种行为分别是:dhauti,vasti,neti,trataka,nauli,kapalabhati。

依据老师的指导,慢慢咽下四个手指宽的潮湿布块,再把它拔出来。这个过程被称为dhauti。

坐在没过肚脐的水中,保持utkatasana(蹲姿),将一个小竹管插入肛门[吸入水,摇匀,然后将它排出)。这种清洗称为vasti。

插入鼻腔一跟光滑的手指长的线,并把它从嘴里导出。这称为neti。

注视(不眨眼)在一分钟内,直到眼泪流下。这就是trataka。

弯下腰,转动左、右胃,快速绕涡这叫做Nauli。

快速呼气和吸气像风箱一般。这样消除疾病。这是圣光调息。

吞进一口气到喉咙里,吐出胃里的东西。逐步练习带来所有的气脉在控制中。这叫做gajakarani。—哈他瑜伽之光2.22–2.38

哈他瑜伽之光和Gheranda Samhita讲到:这些组合的目的是清洁和净化身体。

这六种行为,净化身体需要保持私密,德高望重的瑜伽士进行这些练习,会发生各种奇妙的结果。—哈他瑜伽之光2.23

净化身体来自六方面。—Gheranda Samhita 1.10

多种保健功效,治疗和预防,以及出现一些精神的益处,通过练习这些。

毫无疑问,咳嗽,呼吸困难,脾虚,皮肤病,和所有二十种疾病均来自土能量湿的,冷的,迟钝的,都是由净胃术的功效来祛除。

各种腹部失调引起的疾病,来自阿玉吠陀的三种能量,可以被治愈。

练习灌肠术可以细化身体组织,感觉器官,和内部器官(头脑);它使身体明亮,增加消化能力;它摧毁三种能量带来的疾病。

neti清洗净化头骨,赋予非凡的视线,很快消除肩膀以上区域的疾病。

通过凝视法,眼睛的所有疾病都被消除,目光停滞等被克服。它应该被小心地保藏,就像金首饰盒一样。

胃的清洁术是哈它瑜伽练习的王冠,可以刺激停滞的胃火,增加消化力,产生快乐和破坏疾病。—哈他瑜伽之光2.25–2.34

来自《克里希纳马扎亚的一生和教学》p61.62.

清洁(三)
这些清洁的来源是什么?它们的来源没有在阿玉吠陀文本中说谎。类似于清洁的练习,在阿育吠陀中很著名,例如vanama(呕吐),virecana(通便),vasti(灌肠)和nasya(鼻腔用药...
清洁(二)
之光支持这观点: 一些老师说,所有的杂质都是通过呼吸法除去的,而其它的行为(上述六种清洁)不被他们接受。—哈他之光2.37 文本上著名的评论,(题目是Jyotsna,作者是士...
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第六章 是一个治愈练习   在整个文章中,克里希纳玛查里亚次又次地谈论所描述的每种工具的治疗益处,无论是清洁,还是手印或体式。每种技术都被描述为具有所谓的益处,特别是在缓解疾病方面...
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真正目的和意义的询问,有助于态度上的改变。   ,是门关于人、身体和心灵“整体”的学科。整个“课程”只是一个预备步骤,它使我们有资格开始对终极真理的询问。然而,在我们面前的这篇文章,仅限于...
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体式和相关的六个Kriya-s(清洁方法)。    这些体式和清洁方法已经在各种版本中被描述过。    必须要记住的是,的学科经过了许多世纪的发展,并开始形成一个完整的健康,治疗和精神转化...
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。   注意:请注意,这个清洁是由哈他士练习的。 那些Rajayoga,Mantrayoga或Layayoga的练习者不应该这样做。   好处:身体中的所有杂质都被去除了,因此,我们不仅会在体内获得...
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