瑜伽练习,使心稳定。

seulmin 2020-09-23

如果有哪怕是最轻微的精神活动,那么就会产生一个充满梦的间歇睡眠。这种做梦的睡眠不利于身体健康,这是一个众所周知的事实,当心灵平静,其精神活动决定行动、幻想、想象的客观思想等都被阻止,因此,似乎心灵的全部融合与意识构成睡眠。因此,后者从睡眠中得到好处,是由于精神的稳定而没有思想的漂泊,当大脑来回游荡时,睡眠不会发生。在这种不安的时刻,人们甚至可能看起来很疯狂。

 

在清醒状态下,每一个个体的灵魂都会被所有可感知的物体缠住,因为心灵在它们后面奔跑,不仅体验到快乐和痛苦,而且在这个过程中也会变得疲惫。因此,精神不时地躺在某个地方,为了给心灵一些平静,给身体一个休息,以减轻疲劳。从我们过去的经验中知道休息和睡眠可以缓解疲劳,我们就开始这样的睡眠。因此,有效睡眠可以消除任何类型的疲劳,这一点非常清楚。从这一点上,我们了解到,当心灵没有波动,只有这样精神才能发展出好的品质,如热情(utsaha)、力量(bala)、健康(arogya)、知识(jnana)、记忆(smrti)、身体敏捷性(saririka sakriyata)、舒适和快乐(sukha)以及对所有人的同情和仁慈(karuna)。另一方面,正是我们的日常经验,如果我们的心是担心,不好的状态,如软弱,懒惰,缺乏热情等,聚集在精神周围,使它悲伤。因此,精神在每天睡觉后,如果是新生的,就会重新唤醒。此外,它还能消除身体虚弱和疲劳。一般来说,可以肯定地,他不会持续一段时间,睡个好觉。为了获得良好的睡眠,绝对有必要抑制精神上的游荡。

 

现在让我们来回答之前提出的问题。瑜伽可以被定义为停止思想的外部活动,然后专注于意识。我们已经在前面讨论睡眠问题时说明了心灵融合意识的好处。导致心融合的普通睡眠基本上是由于心的惰性。并不是真正心与意识融合。但是,瑜伽练习所产生的心灵融合,使心灵稳定,基本上是由心灵的纯净所带来的。这是普通睡眠和瑜伽两种睡眠类型的区别。

 

Nidra,由于缺乏活动而导致的睡眠状态,有两种。一个是Tamo Guna惰性占主导地位,大多数人都很容易接触到。由于大自然的沉重或惰性,身体和心灵都会关闭。这种睡眠状态生物的习惯状态。

 

另一种睡眠,是由于纯净占主导地位,大脑处于静止状态。这种状态只有当心灵与纯净交融时才会发生,在身体、感官和所有人体系统中,无论是内在的还是外在的,都有绝对的静止。这被认为是瑜伽的最高境界,因此,对大多数人来说,这是不容易达到的,他们是如此强烈地受到了纯净和惯性的影响。

 

今天的瑜伽市场,很多放松技巧都被使用,并被称为瑜伽Nidra。这是一个误导和错误的使用术语,因为瑜伽Nidra是一种完全轻盈的状态,不只是放松。

 

我们不需要宣誓证明精神稳定性基于心的纯净,比惯性获得的精神稳定性好很多倍。通过瑜伽获得的精神稳定,健康、力量和快乐将增加千倍,而通过普通睡眠获得的益处相同。外行人可能不太清楚。通过瑜伽的力量获得的精神稳定被称为瑜伽Nidra,而由于身体疲劳导致的惯性导致的身体疲惫被称为普通睡眠。

《Yoga Makaranda》45页~46页

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