5. Manas-Cakra：这个Cakra存在于胃附近。身体里有五个主要容器。前四个是男人和女人的共同点。它们是：胃，肺，膀胱和大肠。阴囊是男人的第五个，而子宫（rajah kosa）是女人的第五个。
单独练习调息法的悬吸（Kevala Kumbhaka），我们可以提高这个Cakra的意识。其主要目的是提高推理能力或直觉，扩大智力。悬吸净化了内部思维。大脑和这个能量轮之间有一种特殊的联系。
6. Anāhata-cakra：这是在心脏的区域。胸部和这个cakra是相互关联的。通过练习吸气、呼气和悬吸的差异，我们将能够集中在这个cakra中，从而诱导其中的意识。因此，心脏的力量不足和不规则性得到纠正，并给予心脏额外的力量。如果这个卡克拉有容易的运动和良好的工作条件，爱、仁慈、知识等优良品质，就会在心里产生。另一方面，如果有一个不平衡和中断的运动，那么与谋杀、盗窃、价值缺失等有关的负面思想就会出现。由于正确的调息法的力量，这个心轮的运动获得了动力，从而导致智力的扩展，进而使我们采取适当的行动。通过以不符合规定的方式进行调息，这个轮子的运动变得迟缓，从而损害心脏。
7. Visuddhi-cakra：这个轮位于喉部，和拇指一样大。它位于颈部下方和胸部上方的柔软区域，位于两块小骨头之间，如果思想（citta）集中在这个轮上而没有任何游荡，它就失去了意识的同一性和独立性。这使我们得以看见神，并以自己的光辉发光。如果我们能够通过力量来阻止心灵的漫游，并在这个Cakra中诱发意识，会收获永久的好处，如年轻和积极做事的热情。通过系统的练习，我们可以享受到这些，并有益于我们的内心。
8. Ajnia-Cakra：这个Cakra位于两个眉毛之间。如果我们能够在这个轮中诱导意识，通过呼吸法Pranayama的练习，我们有能力控制所有通过鼻孔交替练习吸气呼气的人，将能够净化鼻孔。只有结合在一起才能做到这一点，不能从字面上理解。这实质上意味着，当一个人能够掌握这个卡克拉，你将获得对自己的完全控制。这样的人不会受任何其他人的控制，而是能够通过获得的内在力量对他人产生积极或其他方面的影响。通过这一点，他将获得神圣的亮度，并能够获得自我的视觉，这使他能够进行所有的世俗活动，而不需要从那个空间移动。
9. Sahasrāra-Cakra：这个Cakra位于喉的正上方。人们普遍认为，这个轮位于头顶，克里希纳玛查里亚提到，它位于喉咙上方。这可能是从一些特别的参考资料中得出的一个想法，这些资料现在很难追溯到。用言语不容易表达清楚。它被认为是身体所有部分的主要赞助区，如果意识在这个Cakra中产生，我们会获得奇迹般的力量，并且能够满足我们的欲望。
10. Brahma-guhā-cakra或lalāta-cakra：这个轮位于前额上方的区域。我们可以改变我们的命运，如果通过这个轮的力量。我们无法形容它的伟大。只有通过pranayama的练习才能知道，意识可以在所有的轮中被激活。一旦意识在这个轮中被诱导，轮子的旋转就变得更快。在这种情况下，如果按照经文中与《吠陀经》相一致的方式来练习pranayama，我们会得到更多的好处，在一到两年内，cakra-s的旋转运动变得稳定和迅速，许多有益的结果变得明显。然而，这样的呼吸法应该在系统的练习制戒，内制，体式系统练习的基础上经历的。只有这样，能量才能在身体的所有十个轮和其他重要部位自由移动。只有这样，呼吸法才会授予适当的益处。没有前面的三支练习，呼吸法不会授予上述益处。脉轮的增强能力是系统和正确努力的结果，并赋予练习者实现他或她想要的。
《Yoga Makaranda》53页~54页