克里希纳玛查亚讲述瑜伽八支

seulmin 2020-09-25

第二章:瑜伽八支的描述

 

人可以活一百年,只要他想做到这一点。我们必须使生命力纯净。使生命力纯净意味着生命力应该由你自己控制。控制生命力的重要手段是呼吸法。我们的祖先,利用这一技术,在这个世界上做着人类福利工作,他们活得和他们期待的一样长。有些人甚至现在也这样生活。但是,我们完全摒弃了呼吸法的技巧,不相信历史和古代圣人的生活。我们采取了身体等长运动,这对我们的生活是危险的,因此老化过早,并导致悲惨的生活。

 

我在治愈的一章里描述了呼吸法的实际做法。我们必须明白,瑜伽是通过体式和呼吸法来保持身体、心、生命力、感觉器官和灵魂的良好和有效的秩序(与Yama和Niyama的规则描述一样)

 

瑜伽有不同的途径,如哈他瑜伽、诵经瑜伽、专注瑜伽和胜王瑜伽。

 

可以想象,在20世纪30年代,当Krishnamacharya写这篇文章时,有相当多的杰出的瑜伽士,通过他们的纪律和实践的力量,对他们的生命能量有绝对的掌握。因此,他们活了很长时间。这些典范大师越来越少了。

 

尽管列出了瑜伽的四条路径,Krishnamacharya在本文中只定义了其中的两条。我们需要反思一下,这是出于疏忽,还是另有别的原因。这是经过深思熟虑的。

 

他的遗漏只是在文章的后期阶段,他提到瑜伽唱诵练习,并不是为每个人,只是为那些被授权的实践。这使得唱诵瑜伽对相当多的人来说无法接触到,这可能是他选择不进一步阐述这个话题的原因,因为他想让这本书向各种读者开放。

 

很明显,这本书主要针对当时的普通观众,被认为是业余瑜伽的练习者。精进的练习者会自动的练习专注瑜伽,这不是针对的广大读者。

 

哈他瑜伽 主要研究体式与如何做体式。它还特别强调其他各种微妙的瑜伽练习,如mudra-s、bandha-s和nada。

 

胜王瑜伽 是一种向我们展示的方式,通过专注和冥想来控制思想和获得力量。此外,这种方法被描述为通过集中精力于十一种感官的所有活动,并将它们向内或聚焦于智慧之眼,也就是第三只眼睛,位于眉心,千瓣莲花种子存在之处。即使在这里,为了寻求净化,某些呼吸法学科已经被规定。

 

体式和呼吸法在开始时是绝对必要的,但两者的好处,只有当我们控制了我们的感官时,才能被充分地期待。为了达到这个目的,有八种方法。

 

瑜伽八支规定为:制戒、内制、体式、呼吸法、感官能力调节、心的限制、冥想和三摩地。

 

制戒是由十部分组成的。它们是非暴力、真理、不偷窃、禁欲、平静、刚毅、同情、直率、适当的饮食习惯和清洁组成。

 

不因思想、言语或行动对任何生物造成伤害,称为ahimsa。

 

在前面一章中,作者提到有五个制戒,他给了我们一个详细的十项列表。内制也是如此。虽然之前的五个是从帕坦伽利瑜伽经中引用的,但扩展的列表来自哈他瑜伽。

《Yoga Makaranda》68页~69页

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