1.2.2Jihvā-mūla-dhauti：用右手中间，除拇指和小指外的三个手指擦洗舌头。出来的痰都会被吐出来。然后用净水清洗舌头。然后，用清水漱口。接着，用牛油擦舌头。然后，拿着舌尖，用一把钳子轻轻地把它拔出来。这是一个只有哈他瑜伽士的练习。
好处：如果每天早上和晚上都练习，它最终将有助于khecari-mudra，并能清晰地说话。
1.2.3Karna-dhauti：将食指和无名指放在一起，通过扭转动作来清洁耳朵。
益处：它能帮助我们克服耳聋，预防耳朵疾病。它也让我们有能力倾听来自身体内部的各种内在声音。
1.2.4 kapala-randhra-dhauti：用右手拇指摩擦舌根来清洁舌根。
如果每天早上，我们一起床，以及在午餐和晚餐之后，痰和粘液被清洁。它也给予神圣的视力。
1.3Hrt-dhauti：有三种不同的Hrt-dhauti。它们是Danda-dhauti，Vamana-dhauti和Vastra-dhauti。
1.3.1Danda-dhauti：一根大小适中的车前草或姜黄的茎，或一根粗的印楝根，一只手握住另一端，慢慢地吞下。它被推到心脏的水平，然后立即，但慢慢地抽出。
好处：它能消除多余的Vata和Pitta，纠正与心脏有关的疾病，改善整体健康。
1.3.2Vamana-dhauti：每天饭后，我们必须在口腔和胃中充分喝水。头部向后移动，我们可以看到上面的天空，必须保持这个位置几秒钟。将水漱口，然后吐出。
好处：这种清洁，通过去除多余的Pitta和其他有毒物质来改善健康。
1.3.3Vastra-dhauti：这种做法包括慢慢吞下一块干净、柔软的细白布。这块布应该是十厘米宽，七米长。手风琴折叠，一端放在手上，另一端被吞下去。这要在第一天日出前完成，先吞下一米，然后慢慢拉出。练习重复十二次。此后，吞咽的长度慢慢增加，直到掌握吞咽和取出6.5米长的布为止。
好处：如果吞咽能力达到了大约15跨布，并且如果这种做法继续下去，付出巨大的努力，那么脾脏的疾病就会消除。消除了肝、热、麻、肺疾病。这一做法使练习者越来越健康。
1.4Mula-sodhana-dhauti：肛门内部清洁或由潮湿的姜黄干或左手中指。
好处：这一做法消除便秘和消化不良，改善肤色和增强胃火。
《Yoga Makaranda》97页~98页