练习者将变得如此强壮和有活力

seulmin 2020-09-30

10.Yoni-mudra:坐在Siddhasana,用两手大拇指小心地合上耳朵,用食指合上眼睛,用中指合上鼻孔。然后,通过kaka-mudra(稍后解释),画出prana-vayu并将其悬吸保持中。当Prana vayu和Apana vayu这样合并时,胃被推拉以产生旋转运动。

 

好处:此手印根除了所有五宗大罪(Panca-maha-papa),并使修行者获得三摩地。

 

11.a Vajroli-mudra(类型1):双手放在地上,像在Viparita-karani-mudra一样抬起身体,但头部不要接触地面。吸气和屏气。这是Rajayoga的技术。

 

11.a Vajroli-mudra(类型2):需要一个光滑的玻璃管或铅管,长约14 angula-s,[直径小,适合生殖器的尿道]。将其以每天一个角度插入尿路,直到掌握了插入和取出管的技术后,才能将整个管插入和取出,练习者应练习通过管吸入空气的技术。此后,他应该学会从洞里吸取水和牛奶,并通过生殖器排出。这是Hathayoga技术。

 

好处:那些沉溺于过度性行为的人,那些由于系统中的高毒性而产生的非自愿排放物,那些患有性病的人,以及那些通过其他方式浪费精液的人,不仅可以再次恢复他们的活力,提醒读者不要把这句话当真,而要把它当作一个比喻。这意味着练习者将变得如此强壮和有活力。

 

同时也能获得良好的健康。只要练习者没有非自愿的排放,他就不会生病、年老和死亡。

 

12.Sakti-Calana-Mudra:坐在Padmasana,吸气后,用手指闭上两个鼻孔。屏住呼吸。通过uddiyana bandha mudra,用力推prana。这唤醒了昆达里尼,昆达里尼正沉睡在神田的圣花,从那里有72000个Nadi-S起源。

 

这也迫使昆达里尼进入Susumna-nadi,并防止它被分散在身体的所有部分。这种悬吸被称为Sakti-calana-mudra。

 

好处:它使(完全)掌握能量,从而,促进三摩地的实现。

 

13.Tadaka-mudra:在Pascimatanasana位置,将胃向后拉,使其中空。这是Rajayoga技术。

 

好处:它有助于掌握腐烂和死亡。

 

14.Manduka-mudra:闭上嘴,把舌头向上折。舌尖摩擦着味蕾。品尝从舌根流出的花蜜。这是来自Hathayoga。

 

好处:它能预防疾病和衰老,还能防止头发变花或变白。

 

15.Sambhavi-mudra:这是在Trataka-kriya后练习的,将视力集中在眉毛中间。这是rajayoga的技术。

 

好处:它有助于达到一个集中,这最终引导至Dhyana。

《Yoga Makaranda》108页~109页

[海贼王乙女向]当你遥不可及● 三大● cp9● 巴里● 路飞● 卡塔库栗● 罗● 霍金斯
高贵,我就你一样高贵。”   ★基德 一根筋的男人怎么可能懂你的地位到底高到什么程度。他只知道,你想他在一起,那他就帮你完成愿望。 “老子的女人老子在一起什么不对的。”   ★霍金斯 极度...
瑜伽练习的人生阶段
不是增加强度;在这一阶段的自然发展是保持不或变化缓慢。 随着时间流逝,我们达到七十岁年龄,身体老化明显。我们留下了许多富有成效的岁月,但我们的精力活力却减退了。在这个阶段,在瑜伽练习的体力消耗应该...
[食物语乙女向]酒精使人愚蠢 #bg #大声我说 #生日快乐!!!!!!
的印象里,她不是个会轻易落泪的人。他记少主的表情,偏笑占了多数,愣是找不到她的哭。少主毕竟是大家姑娘,纵使平日再怎样皮兮兮,也始终拿捏着分寸。所以人都说“少主在一起的时候会感觉很舒服”“少主真的是...
第七章 心灵:制戒,持戒,冥想相关练习
,头脑也会迟钝。在《哈他瑜伽之光》中关于呼吸法的末尾的一节经文支持这种观点,把“身材苗条”列为练习体式呼吸法成功的第一标志。 哈他瑜伽的完美标志是:身体纤细,面部明亮,内音(nada)非常清晰...
阿斯汤加传承--掌门人 R.Sharath Jois(下)
;就在他调整过程中,我的身体心智慢慢起了变化。我渐渐以前不一样了,想法也了改变,而且越是精进,改变就越明显。当心智强壮之后,我的身体也跟着强壮了。另一方面,我在教学上也从他的身上学到很多...
练习,使整个身体良好的血液循环。
练习(一个或所有),然后,困扰社会的邪恶,如反叛、愤怒、仇恨、嫉妒对感官愉悦的渴望等,很快消失。不仅消失了,而且我们的内外品格也得到了升华,保证了更大的平和与安宁,不受外界干扰。   没有人不希望...
qqkongj摘抄的写心情美文佳句:世界温柔起来的理由
旗袍更加能代表上海了。 ——风韵,性感,拥有让人飞蛾扑火的魅力,但同时也充满了触手不及的神秘。 这个曾经充满了爱欲的地方,又因杀戮把爱欲攥碎糟蹋蹂躏的地方,这个充满了繁盛消亡的地方,最后又爱恨...
GURUJI在《MALA》中讲述Sūryanamaskāra A/B 附SriK_PattabhiJoisTeaches
,拜日体式的练习必须按照正确的序列vinyasa的方法。如果不这样,或者移动的时候忽略了呼气吸气,身体不能强壮,敏感的鼻腔不能被净化,因为不平衡,身,感官,心不能被发展,它们会越来越不平衡。 如果...
瑜伽练习与器械运动什么不同
是民族主义情怀,以及对西方的强烈反对,通过体操其他身体健康制度对运动的影响明显。 虽然在今天的时代它可能点奇怪,但世界更是如此国际化,他生活的时代需要这样的立场,以激励年轻人怀抱传统的民族文化...
【试译·岛武郎】我的父与母 #日本文学 #翻译
是祖父的独生子),不得不自己独立。而父亲其人实在太过正直,所以他常常受人欺负,吃了许多苦头。因此为了不受人欺辱,他的性格里也对人不宽容的偏狭之处。这来自于他的境遇性格,所以到了晚年已经被磨圆,...
有些瑜伽士并不赞同清洁术的练习
)、胃痛其他相关疾病。   注意:根据个人能力,如果我们每天练习,上面提到的20种mudra-s,我们能够摆脱所有84000种疾病,如呼吸困难、哮喘、胆汁不适、性病等等。它能使我们健康强壮...
Ashtanga 瑜伽练习需要注意的地方 by SHARATH
练习需要注意的地方 所有的体式的练习,只有在经验的,得到许可的老师指引下才能得到益处。保证自己要练习拜日结束部分padmasana的变换体式,这对于大多练习是首要注意的。它们是特殊的理疗的...