有些瑜伽士并不赞同清洁术的练习

seulmin 2020-09-30

16.Asvini-mudra:反复收缩和扩张肛门,这是来自Rajayoga。

 

功效:治疗直肠疾病,增强身体力量,提高智力。它也有助于唤醒昆达里尼。从而防止过早死亡。

 

17.Pasini-mudra:把两条腿放在脖子后面[像绳子捆绑一样]。放下手掌,抬起身体。这是Hathayoga技术。

 

好处:它唤醒昆达里尼,并给予力量和健康的身体。

 

18.Kaka-mudra:让嘴唇像乌鸦的喙,通过嘴唇吸入空气,进入胃部。这是来自哈他瑜伽。

 

好处:它是所有疾病的毁灭者,练习者将有很长的寿命,就像乌鸦一样。

 

19.Matangini-mudra:站在水里,直到脖子上面露出水面,弯曲头部,通过鼻孔吸入水。把水从嘴里排出。然后,通过嘴吸入水,通过鼻孔排出。这是Hathayoga的技术。

 

好处:在一个孤独的地方练习,一天几次,可以让练习者像大象一样强壮,使得长寿。

 

20.Bhujangini-mudra:处Bhujangasana,并将颈部向前伸展。通过风管吸入空气并将其保持悬吸,这是一种Rajayoga的做法。

 

好处:它可以消除消化不良、胃火暗沉(manda agni)、胃痛和其他相关疾病。

 

注意:根据个人能力,如果我们每天练习,上面提到的20种mudra-s,我们将能够摆脱所有84000种疾病,如呼吸困难、哮喘、胆汁不适、性病等等。它能使我们变得健康和强壮,防止过早死亡。此外,能量进入susumna-nadi,我们获得了Ekagrata的力量和敏锐的洞察力。在练习调息法之前,应先掌握手印练习。

 

必须注意的是,一个人不可能把我所列举的所有清洁术和手印都练好。在过去的一百年里,人们的饮食和其他习惯都发生了很大的变化。因此,我敦促人们不要像练习清洁术和手印一样去练习Vajroli、Amaroli、Khecari等,因为这些练习的结果可能是完全不同的。我听说过一些严重的疾病,甚至是死亡的案例。是因为无知和盲目的练习清洁术和手印造成的。

 

此外,在哈他瑜伽之光中,瑜伽士警告说:“这样的清洁术应该被那些过度的Kapha和Slesman的人所实行。其他人身体dosa是平衡的,不需要沉溺于这些练习。”他还强调:“单独练习调息,身体的所有污浊可以被移除,有些瑜伽士实际上并不赞同清洁术的练习。”

 

调息法的应用是多种多样的。呼吸的调节可用于健康领域,或用于治疗目的,或用于深层精神上的转变。在这一背景下,当Krishnamacharya提到手印必须在调息前进行练习,它指的是在其他情境中使用调息作为精神转变的工具。

 

在其它文本中,调息不仅可以在手印之前进行,而且甚至可以单独做。

《Yoga Makaranda》110页~111页

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