:导师
’pivaAbhyasatsiddimapnotisarvayogeshvatandritah。     不论年轻人、老年人、非常衰老的人,或病痛疲弱的人,只要谨慎积极的练习,就会有所成就。     ——《哈达经》i...
:元気、净化、特质
:     JalenashramajatenagatramardhanamacharetDrdhathalaghutachaivatenagatrasyajayate。     练习者应该用努力过后产生的汗水搓揉肌肤,身体就会结实且轻盈。     ——《哈达经》ii:13     若在户外练习,或是边练...
日常修习指引
于日落前一小时开始练习。 晚供始终应在修习之后完成,而哈达应在午夜之前完成练习。 倒转身印宜在傍晚与午夜之间练习,不宜在餐后即练,这是不恰当时间。...
古典文本: 利与弊
与帕坦经相比较,前者将重点放在心里,提到的体式很简单。帕坦经是一个很短的文本,由195个简洁的格言组成,大概在公元二世纪著成。哈达之光写于公元15世纪,与经的描述风格,在一定...
练习注意事项
      身体是灵魂的住所,放纯净的食物进去     通过体式练习增强意志力、耐心、培养自律     年如一日重复练习可以带来精神能量     健康练习的因素是渴望练习被激发     远离辅助...
练习禁忌
方面没有用。     游丝妄想     练习的最大障碍是我们的社会责任,我们有很多选择性必须做的事情。精神上需要有坚强的意志做好一件事。     窥中见豹     本质上是每天的...
练习的障碍
,孜孜不倦地专注于,努力实现自己的目标。     应避免使用火,与女性交往并经常旅行。     Dattatreyayogasastra--各种障碍     懒惰,与流氓有关,咒语带来的魔力,炼金术...
的各种定义
    1.是感官的有力约束     ——KathaUpanisad     2.是掌握平静心境的技巧     ——Bhagavadgita     3.是无限的能量...
:拜日式
(ShariramadyamkhaludharmaSadhanam)。」先人找到了维持身体健康的方式,这方式既不违背经典,同时也符合传统——只有拜日式和的练习有这样的功效。     为了确保练习功效,拜日式一定要...
:体位法序列串联
练习一定要按照规定的串联方式(vinyasa)。古代圣者瓦玛纳(Vamana)曾说:「人啊,练习体位法不能没有串联繫统(Vinavinyasayogenaasanadinnakarayet)。」照着...
多存粮 賢首禪苑 漢文大藏經 CBETA 線上閱讀