为什么要练习瑜伽?它的好处是什么?一个人应该练多长时间瑜伽,每天练习的时间应该是多少?它的最终收益是什么?这些是我被问到的一些问题。其他人问一些类似或更详细的问题。因此我正试图用这本书回答这些问题...
,火是由摩擦榕树产生的。在祭祀之火中献供物,被称为“Homa”。 我们应该尽可能地遵循Yama和Niyama的戒律,这将带来极大的好处。 瑜伽的第三个纪律是Asana体式。我们应该坐在一个干净的...
主持人: SARASWATHI 是一位非凡的女士。大家知道的,女人们在印度是不容易的。SARASWATHI是第一位在迈索尔梵文学院学习的女士,她一生在教学瑜伽。2001年开始,她辅助爸爸...
,通过嘴唇吸入空气,进入胃部。这是来自哈他瑜伽。 好处:它是所有疾病的毁灭者,练习者将有很长的寿命,就像乌鸦一样。 19.Matangini-mudra:站在水里,直到脖子上面露出水面,弯曲...
瑜伽练习的真正品质和性质会被那些多年的体式练习者领悟到,他们按照正确的序列练习,接受老师直接指导。另一方面,有些人在只练了一天瑜伽之后,责怪瑜伽没有给予任何好处。真正的答案通过一个农业学家或农民例子...
就一直待在这里。 念书时,我每天练习瑜伽。14岁的时候,我有一次在学校的活动上表演脸颊敬畏式,校长紧张的说:“快停下来!很危险!”但是我不在乎,我练得很开心,柔软度也很好。高中时我很喜欢运动,也赢了很...
因素。这是Viniyoga或瑜伽科学的概念,这意味着必须根据从业者的不同能力和构成,考虑实践的适当应用。这不仅适用于手印,也适用于其他瑜伽工具。 20种手印如下: 现在将系统地介绍其规定的技术和...
伽体式,唯有专家能教导学生… 体式的好处可以从儿童枚举。例如哈他瑜伽之光和其他文本讲到,调息的好处是有文本解释的。然而,集体教学并不好。当教学体式时,我们必须考虑到个体是不同的。一个人可以很容易地做到...
。同样地,我们所有的瑜伽科学也被忽视了,并且正在逐渐消失。 我将在后面的章节中说明,练习体式带来的好处,练习方法和名称。 注意: 睡眠问题、懒惰和疾病都是要成为一名资深瑜伽士的障碍。我们必须从...
只有当所有的精神活动停止时,纯洁的心灵才会变得稳定。在获得稳定之前,我们可能无法从瑜伽中得到任何好处。在心的稳定建立之前,长时间的瑜伽练习没有任何可感知的结果,这也是事实。因此,有些人很自然地会问...