为什么要练习瑜伽？它的好处是什么？一个人应该练多长时间瑜伽，每天练习的时间应该是多少？它的最终收益是什么？这些是我被问到的一些问题。其他人问一些类似或更详细的问题。因此我正试图用这本书回答这些问题...
，火是由摩擦榕树产生的。在祭祀之火中献供物，被称为“Homa”。 我们应该尽可能地遵循Yama和Niyama的戒律，这将带来极大的好处。 瑜伽的第三个纪律是Asana体式。我们应该坐在一个干净的...
主持人： SARASWATHI 是一位非凡的女士。大家知道的，女人们在印度是不容易的。SARASWATHI是第一位在迈索尔梵文学院学习的女士，她一生在教学瑜伽。2001年开始，她辅助爸爸...
，通过嘴唇吸入空气，进入胃部。这是来自哈他瑜伽。 好处：它是所有疾病的毁灭者，练习者将有很长的寿命，就像乌鸦一样。 19.Matangini-mudra：站在水里，直到脖子上面露出水面，弯曲...
瑜伽练习的真正品质和性质会被那些多年的体式练习者领悟到，他们按照正确的序列练习，接受老师直接指导。另一方面，有些人在只练了一天瑜伽之后，责怪瑜伽没有给予任何好处。真正的答案通过一个农业学家或农民例子...
就一直待在这里。 念书时，我每天练习瑜伽。14岁的时候，我有一次在学校的活动上表演脸颊敬畏式，校长紧张的说：“快停下来！很危险！”但是我不在乎，我练得很开心，柔软度也很好。高中时我很喜欢运动，也赢了很...
因素。这是Viniyoga或瑜伽科学的概念，这意味着必须根据从业者的不同能力和构成，考虑实践的适当应用。这不仅适用于手印，也适用于其他瑜伽工具。 20种手印如下： 现在将系统地介绍其规定的技术和...
伽体式，唯有专家能教导学生… 体式的好处可以从儿童枚举。例如哈他瑜伽之光和其他文本讲到，调息的好处是有文本解释的。然而，集体教学并不好。当教学体式时，我们必须考虑到个体是不同的。一个人可以很容易地做到...
。同样地，我们所有的瑜伽科学也被忽视了，并且正在逐渐消失。 我将在后面的章节中说明，练习体式带来的好处，练习方法和名称。 注意： 睡眠问题、懒惰和疾病都是要成为一名资深瑜伽士的障碍。我们必须从...
只有当所有的精神活动停止时，纯洁的心灵才会变得稳定。在获得稳定之前，我们可能无法从瑜伽中得到任何好处。在心的稳定建立之前，长时间的瑜伽练习没有任何可感知的结果，这也是事实。因此，有些人很自然地会问...